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甘氨酸是一種有條件的必需氨基酸，同時作為抑制性和興奮性神經遞質發揮作用。在所有氨基酸中，化學結構最為簡單，且無所不在。能與許多有毒物質結合，將其轉化為無害的形式，然後排出體外髮旺旺。

這種氨基酸對大腦有鎮定作用，參與人體生長。研究表明，甘氨酸可以促進深度睡眠。甘氨酸還對成年人的注意力和記憶力產生積極影響。甘氨酸還有助於增強抵抗防禦系統，具有調節氧化應激的床的世界功效。

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